Me time.jetzt

Hallo erst mal & herzlich Willkommen!
Schön, dass du da 😀

Was bedeutet „me time“?

„Me time“ bedeutet in unserer neuen modernen Sprache nichts anderes als umgangssprachliche „sich Zeit für sich nehmen“

In der allzu hektischen und stressigen Zeit verstehen immer mehr Menschen, dass es wichtig ist sich für sich selbst eine Auszeit
= sich eine „me time“ zu gönnen und etwas zu tun, das
dem Körper, Geist & der Seele gut tut.

Was tut mir eigentlich gut und wie kann ich meinen ganz persönlichen Stress reduzieren? In unserer immer schneller werdenden Zeit, wo viele Erwartungshaltungen bedient werden sollen, hat jeder von uns eine unterschiedliche Stresstolleranzgrenze und das ist absolut in Ordnung!

Ob es mehr Leistung bringen – ständige Verfügbarkeit 24/7 – fehlerfreies arbeiten – die zusätzliche Carearbeit, Eltern-Kind-Thema, eine langjährige Beziehung, Freundschaft, Partnerschaft, die plötzlich droht auseinander zu brechen oder ein komplett anderes Lebensthema, dass für dich persönlich sehr wichtig ist…es gibt Momente im Leben, wo wir viel (er)tragen müssen und können, aber es nicht mehr wollen.
Manches Mal wird die Last zu viel, unser Körper gibt uns unzählige kleine oder größere Hinweise wie Schlafstörung, Schluckbeschwerden, Ohrsausen, Verspannungen, Magenschmerzen, Verdauungsbeschwerden etc. und wir drohen zusammenzubrechen oder tun es auch, Erschöpfungszustände oder auch ein BurnOut können die Folgen sein.

„Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare“
(Christian Morgenstern)

…oder…

„Man muss dem Körper gutes tun,
damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.
(Winston Churchill)

Es gibt Aussprüche, die wir oftmals unbewusst verwenden und die zu körperlichen Beschwerden führen. Wir wundern uns, wieso wir uns plötzlich schlecht fühlen, nicht schlafen können, Schmerzen haben oder Ausschläge bekommen etc…

Das juckt mich nicht. Das geht mir gegen den Strich.

Mein Schwein pfeift. Ich kann das nicht mehr hören/sehen.

Das muss man mal verdauen können. Das liegt mir wie ein Stein im Magen.

Da wird mir ganz schwindelig/Boden unter den Füßen verlieren.

Das zieht mir jegliche Energie/Sich erschöpft & müde fühlen.

Find ich zum Kotzen/Welche Laus ist dir über die Leber gelaufen?

Da verschlägt es mir die Sprache./Klos im Hals haben.

…und so weiter…

Wenn du dich angesprochen fühlst und gerne einen Termin möchtest, freue ich mich auf deine Kontaktaufnahme:

Terminvereinbarung gerne via WhatsAPP, SMS oder Anruf unter: +43 (0) 676 344 57 08 oder termin@metime.jetzt

Ich freue mich dich begleiten zu dürfen.

Silvia Haller-Prätorius
LSB (Lebens & Sozialberaterin) unter Supervision
Dipl. Entspannungstrainerin & Burnout Prävention
Tuina An Mo/TCM (traditionelle chinesische Medizin) Therapeutin
Kommunikationstrainerin
Yoga- & Qi-Gongtrainerin